納豆と野菜の生春巻き
納豆のまろやかな旨みと、シャキッとした野菜の食感が絶妙。香ばしいエリンギと彩り野菜が包み込まれ、優しい味わいです。
相可高校食物調理科のみなさまと作った
美味しいアレンジレシピをぜひお試しください!
納豆のまろやかな旨みと、シャキッとした野菜の食感が絶妙。香ばしいエリンギと彩り野菜が包み込まれ、優しい味わいです。
材料
東京納豆
1パック
赤パプリカ
1/4個
黄パプリカ
1/4個
エリンギ
1本
人参
1/2本
胡瓜
1/2本
玉葱
1/4個
ライスペーパー
6枚
大葉
6枚
調味料
塩
大さじ2
胡椒
適量
醤油
大さじ2
炒め油
適量
作り方
Step1
鶏肉と赤パプリカ・黄パプリカを1㎝の角切りにする。エリンギは手でさいておく。玉葱は薄くスライスして、胡瓜と人参を千切りにする。大葉は茎を切る。
Step2
フライパンに油を引いて、火にかけ鶏肉を入れて炒める。パプリカ・エリンギ・納豆を加えて炒め塩・胡椒で味を整える。
Step3
お湯で戻したライスペーパーに大葉・人参・胡瓜・玉葱・炒めた具の順にのせて巻く。
Step4
器に盛り付けて完成。
納豆とおろしの組み合わせが、軽やかでやさしいおいしさ。
納豆のうま味と野菜のさっぱり感が調和した、からだが温まるおいしい一杯です。
材料
伊勢納豆
2パック
うどん
4玉
大根
1/3本
青葱
3本
生姜
適量
調味料
つゆ
適量
だし汁
900cc
薄口醤油
60cc
味醂
160cc
作り方
Step1
鍋にだし汁、薄口醤油、味醂を合わせ、ひと煮立ちさせ、冷ましておく。
Step2
青葱は小口切りにし、生姜と大根はすりおろし、軽くしぼっておく。
Step3
たっぷりの熱湯にうどんをほぐし入れ、ゆで、ザルに上げて水洗いし、水気を切る。
Step4
器にうどんを盛り、大根卸し、納豆、生姜、青葱の順にのせ、つゆをかけ、出来上がり。
鯵の旨みに、納豆のまろやかなコクと大根おろしのやさしさが重なります。だしの香りがふわりと広がる、ほっと落ち着く味わいです。ごはんにもよく合う、和の一皿です。
材料
ひきわり納豆
2パック(80g)
鯵
2尾
大根
300g
青葱
10g
調味料
だし汁
340cc
酒
30cc
味醂
40cc
砂糖
10g
薄口醤油
15cc
濃口醤油
15cc
揚げ油
適量
小麦粉
適量
作り方
Step1
鯵を3枚に卸し、骨を抜き、半身を3等分に切る。
Step2
だし汁、酒、味醂、砂糖、薄口醤油、濃口醤油を鍋に入れ火にかける。大根の皮を剥き、卸す。青葱を小口切りにする。
Step3
鯵に小麦粉を打ち、油で揚げる。
挽き割り納豆と大根おろしを混ぜておく。
Step4
合わせただしの中に揚げた鯵を加えて煮る。挽き割り納豆と混ぜた大根卸ろしを加えて煮る。器に盛り、青葱をのせる。
サクッと香ばしい衣の中に、納豆のうま味がふんわり。
野菜と海老の食感が重なり、噛むほどに味わい深いかき揚げです。
ごはんのおかずにも、おつまみにもぴったりな一品です。
材料
クラフト納豆
40g
人参
30g
玉葱
30g
南瓜
30g
三つ葉
15g
芝海老
20g
調味料
天ぷら粉
500g
水
75cc
作り方
Step1
人参、南瓜を2㎝の長さの千切りにし、玉葱はスライスする。三つ葉も2㎝の長さに切る。
Step2
芝海老の殻をむき、切った野菜の中に、納豆と一緒に混ぜ込む。
Step3
天ぷら粉と水で衣を作り、野菜の中に加え混ぜる。
Step4
スプーンで油の中に落とし、形を整え揚げ、出来上がり。